Suco Saudável de Manga com Maracujá

O suco de manga com maracujá é perfeito, pois oferece sabor e saúde em uma mesma receita, que além de simples é uma alternativa saudável para quem deseja abandonar refrigerantes e sucos industrializados, pois estes são riscos em açúcar e conservantes.

Como Fazer um Suco Saudável de Manga com Maracujá

Procurando por uma receita rápida, deliciosa e cheia de nutrientes? Os sucos de frutas tropicais são a escolha perfeita para quem deseja um suco saudável e refrescante no verão, mas também é uma excelente opção para dias amenos.

Uma excelente opção para o café da manhã, aquele lanchinho da tarde ou para repor as energias após os exercícios!

Sucos tropicais são muito saborosos, pois eles combinam os benefícios das frutas tropicais, proporcionando energia e bem-estar, então, confira como prepará-lo em poucos minutos!

Benefícios do Suco de Manga com Maracujá

Esse suco saudável é rico em vitaminas e antioxidantes. A manga fornece vitamina A, essencial para a saúde da pele e dos olhos, enquanto o maracujá é conhecido por suas propriedades calmantes e alto teor de vitamina C, pois, a combinação das duas frutas cria um sabor único e irresistível.

Prepare essa receita hoje mesmo e descubra como é fácil incluir mais saúde e sabor no seu dia a dia!

Ingredientes Necessários

Para preparar o suco, você precisará de:

• 1 manga madura (de preferência Palmer ou Haden);
• A polpa de 2 maracujás;
• Suco de 1 limão pequeno;
• Uma xícara de água gelada;
• Adoçante natural ou mel (opcional);
• Gelo a gosto.

Passo a Passo para Preparar

1. Comece descascando a manga e cortando-a em pedaços pequenos. Isso facilita na hora de bater no liquidificador.
2. Em seguida, coloque a polpa dos maracujás no liquidificador, no entanto, caso prefira um suco sem sementes, coe a polpa antes.
3. Adicione os pedaços de manga e xícara de água gelada ao liquidificador.
4. Bata por aproximadamente dois minutos, até obter uma mistura homogênea.
5. Prove o suco e ajuste o adoçante, se necessário. O mel pode ser uma opção saudável, pois realçar o sabor do suco.
6. Por fim, adicione gelo e sirva imediatamente para aproveitar toda a frescura das frutas.

Dica para quem gosta de experimentar sabores diferentes

Uma opção para obter um sabor diferenciado, é adoçar o suco com Tâmara, portanto, bata meia tâmara no liquidificador em meia xícara de água e vá adoçando aos poucos até que fique do seu gosto.

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